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瑜伽健身 共158 条资源
共425.937GB
李菁《空中瑜伽中级课程》

2022-09-09

520 MB

￥10点数
课程目录： 李菁空中瑜伽进阶：01配合垫子的练习.avi 李菁空中瑜伽进阶：02漩涡式.avi 李菁空中瑜伽进阶：03向上平板式、轮式.avi 李菁空中瑜伽进阶：04蝙蝠倒立.avi 李菁空中瑜伽进阶：05燕子式、河鲈式.avi 李菁空中瑜伽进阶：...
十点课堂 30天变美训练营 -网课资源分享

2022-06-17

7.81 GB

￥10点数
十点课堂 30天变美训练营 -网课资源分享 课程目录 ├──DAY 01 护肤课 彩蛋课视频_十点课堂.mp4 42.46M ├──DAY 01 健身课 跟随练习视频_十点课堂.mp4 161.15M ├──DAY 01 这样的护肤=毁脸！基础护肤没做对，天价护肤也白费！视...
米洛斯系列训练教学视频-网课资源分享

2022-06-09

1.95 GB

￥10点数
米洛斯系列训练教学视频-网课资源分享 ├──米洛斯系列营养 | ├──Milos Sarcev1.mp4 1.48G | ├──内容要点.docx 102.55kb | ├──听译原稿.docx 123.09kb | └──写给各位的话.docx 68.38kb └──米洛斯训练教学视频 ...
跟着花花练翘臀-网课资源分享

2022-04-19

900 MB

￥10点数
跟着花花练翘臀-网课资源分享 精准轰炸你的臀部、详细动作示范讲解，高效改善“扁平”臀,带你翘臀不“粗腿”、紧致提升臀线,视觉上收获大长腿小蛮腰。
4S普拉提课程 2020普拉提 -网课资源分享

2022-04-15

5.86 GB

￥10点数
4S普拉提课程 2020普拉提 -网课资源分享
备孕瑜伽-陶理瑜伽课程

2022-04-14

0.98 GB

￥10点数
备孕瑜伽-陶理瑜伽课程 1舒缓的身心.mp4 2加速骨盆血液循环.mp4 3激活核心区域之一.mp4 4激活核心区域之二.mp4 5加强下肢稳定课程.mp4 6舒缓身心紧张.mp4 7增加受孕几率.mp4 更多课程来吉课网会员免费
【一介粗人】28天科学轻断食-网课资源分享

2022-04-13

200 MB

￥10点数
【一介粗人】28天科学轻断食-网课分享 “断食”这个概念虽然火，但也很受争议。“减肥、改善皮肤、逆转衰老、降血糖、提高记忆力、提升健康水平……”看到这些好处，很多人想断食却又不敢。因为对“不吃”存在恐惧，怕会降低代谢，有害...
Body Fly 空中普拉提&空中瑜伽

2022-04-07

1.95 GB

￥10点数
Body Fly 空中普拉提&空中瑜伽 1 Body Fly 热身练习 唤醒大脑和身体，活动关节.mp4 2 Body Fly 地面练习 强化肌肉.mp4 3 Body Fly 调整直背体态.mp4 4 Body Fly 极低位吊床 缓解腰背疼痛.mp4 5 空中串联序列1 分解教学.mp4 ...
小狐美背课-美背训练营-健身美体课

2022-03-30

200 MB

￥10点数
小狐美背课-美背训练营-健身美体课 两个动作改变背部 课程目录 第一节：步骤一 第二节：步骤二 第三节：步骤三 第四节：更多课程搜-吉课网 小狐美背第五节.mp3 小狐美背第六节.mp3 网课就来吉课网，会员全部免费下载。
21天燃脂塑形训练课-网课教程网盘资源分享

2022-03-19

2.93 GB

￥10点数
21天燃脂塑形训练课-网课资源网盘资源分享 课程目录 第01节 练习方案 打破减肥复胖的魔咒，瘦一辈子.-.mp4 第02节 吃瘦方法 3分练7分吃，减肥饮食的误区.-.mp4 第03节 动 让肌肉自己动起来，建立运动基础-.mp4 第04节 跟练 动能开启...
王学虎 P1垫上普拉提 系统教培

2022-03-01

1.95 GB

￥10点数
王学虎 P1垫上普拉提 系统教培-网课分享
哈他瑜伽教培班（lois）-网课资源分享

2022-01-13

1.95 GB

￥10点数
哈他瑜伽教培班（lois）-网课资源分享 哈他彩色电子版笔记 | ├──不同流派的口令引导和顺位辅助技巧，指导学员正确呼吸和体式.pdf 4.06M | ├──第10节 如何针对身体僵硬、体弱、年长的人群进行课程编排和设计.pdf 7.57M | ├─...
《懒人幸福减肥法》靠吃重塑全方位好身材-网课资源分享

2022-01-05

1.56 GB

￥10点数
《懒人幸福减肥法》靠吃重塑全方位好身材-网课资源分享 减肥课程目录 第01节：为什么你瘦不下来？科学数据告诉你，让你发胖的真凶竟然是“它.mp4 第02节：顿顿有肉，越吃越瘦，轻松拥有小蛮腰.mp4 第03节：这些好吃不胖的减肥主食...
精致女人减龄热舞操，12天打造凹凸有致好身材

2022-01-05

2.93 GB

￥10点数
精致女人减龄热舞操，12天打造凹凸有致好身材-网课资源分享 精致女人每天一首歌，跳出极致S型曲线，让你轻松瘦身，拥有舞者的优雅气质 01 第一课 随堂练习.mp4 01 第一课：基础舞步 _ 掌握基础舞步，让减脂更高效快速.mp4 01 第一...
李欣普拉提极致享瘦维秘塑形攻略-网课资源分享

2022-01-05

1.95 GB

￥10点数
李欣普拉提极致享瘦维秘塑形攻略-网课资源分享 01 极塑美臀-臀线提升.mp4 02 极塑美臀-蜜桃臀.mp4 03 极塑美臀-练就一束光.mp4 04 极塑美腿-瘦腿提臀.mp4 05 极塑美腿-改善大腿内侧赘肉.mp4 06 极塑美腿-修长双腿.mp4 07 极塑...
瑜伽精进｜体位的精雕＋后弯倒立-网课资源

2021-12-30

2.93 GB

￥10点数
瑜伽精进｜体位的精雕＋后弯倒立-网课资源 课程目录 后弯倒立-换个角度看世界.TS 瑜伽精进课之体位的精雕1.TS 瑜伽精进课程之体位的精雕2.TS 瑜伽精进之体位的精雕3.TS 更多课程来吉课网，全网价格最低，会员免费
麦子魅力瑜伽-网盘资源分享-网课资源

2021-12-22

740 MB

￥10点数
麦子魅力瑜伽-网盘资源分享-网课资源 五练：简单动作根治腰椎间盘突出.mp4 六练：燃烧腹部脂肪，疗理瘦腰两不误.mp4 七练：颈椎日常保养，让你挺拔高傲.mp4 八练：瘦腿减脂，告别大象腿.mp4 九练：塑形健美，五招打造完美~！腿部曲线...
刘健 TABATA&瘦身普拉提系列3：极致美臀-网盘资源分享

2021-12-04

1.95 GB

￥10点数
刘健 TABATA&瘦身普拉提系列3：极致美臀-网盘资源分享 课程目录 ├──第二节H型方臀训练套路.ts 300.51M ├──第六节 臀腿主题舞韵伸展套路.ts 30.52M ├──第七节 完整成品课.ts 329.89M ├──第三节 V型下垂臀训练套路...
运动营养合集（10集）网盘资源分享

2021-12-03

5.86 GB

￥10点数
运动营养合集（10集）网盘资源分享 运动营养学、营养和补给、训练后的营养补充方案、乳汁当中的营养等 文件目录 2第二讲 三大营养素介绍 .flv 肌肉男独家营养品大揭秘（中字）.flv 乳汁当中的营养.mp4 训练后的营养补充方案.mp4...
王蕊瑜伽进阶精讲课10天-吉课网盘分享

2021-12-02

6.84 GB

￥10点数
王蕊瑜伽进阶精讲课10天-吉课网盘分享 课程目录 day01 太阳A+太阳B.mp4 day02 暖身练习+太阳A太阳B练习.mp4 day03 髋部序列+神猴式讲解.mp4 day04 战士之舞.mp4 吉课网会员免费www.jk6188.com day05.1.mp4 day05.2 犁式与肩倒...
登峰 -瑜伽经典练习之清洁法、呼吸法、呼吸控制法

2021-11-27

4.88 GB

￥10点数
登峰 瑜伽经典练习之清洁法、呼吸法、呼吸控制法 课程目录 01 圣光调息 23分钟.mp4 02 腹部收束 7分钟.mp4 03 火的扩张 3分钟.mp4 04 旋转瑙力 6分钟.mp4 05 腹式呼吸 15分钟.mp4 06 后背式呼吸 3分钟.mp4 07 胸式呼吸 8分钟...
千聊-麦子《阴瑜伽》瑜伽与中医理论结合-吉课网

2021-11-26

3.42 GB

￥10点数
千聊-麦子《阴瑜伽》瑜伽与中医理论结合-吉课网分享 课程目录： ├──第八课-心脏与小肠——存进心脏血液循环，促进小肠吸收，养护身体！.mp4 296.29M ├──第二课-肝经&胆经（经络讲解&练习）春季养肝，明目...
UranYoga创始人乌仁老师52周瑜伽课-吉课网分享

2021-11-23

8.79 GB

￥10点数
UranYoga创始人乌仁老师52周瑜伽课-吉课网分享 课程目录 《乌仁瑜伽52周课》第1周：改善假胯宽.mp4 《乌仁瑜伽52周课》第2周：改善骨盆前倾.mp4 《乌仁瑜伽52周课》第3周：改善高低肩.mp4 《乌仁瑜伽52周课》第4周：改善骨盆高低不...
《阿斯汤加会员课16节》-精髓和常见误解

2021-11-18

5.86 GB

￥10点数
《阿斯汤加会员课16节》阿斯汤伽精髓和常见误解-吉课网盘分享-www.jk6188.com 课程目录 Chuck阿斯汤伽.f4v David&keil--阿斯汤伽精髓和常见误解.wmv Davil&Keil阿斯汤伽.wmv sherri阿斯汤伽.flv sherri阿斯汤伽基础课01....
全是瑜《Victor瑜伽：鹤禅式的秘密》-吉课网

2021-10-25

2.73 GB

￥10点数
全是瑜《Victor瑜伽：鹤禅式的秘密》吉课网盘分享 《Victor瑜伽》 鹤禅式的秘密 ，能让胸部自然坚挺。 使腹部变得平坦。提高臀线并去除腿部多余脂肪。强健臂部肌肉，使双臂线条紧致健美。 促进血液循环，使人面色红润，精力充沛。 ...
维秘21天打卡之美背-吉课网盘分享

2021-10-11

800 MB

￥10点数
维秘21天打卡之美背-吉课网盘分享-www.jk6188.com
瑜伽手臂平衡专门训练-吉课网盘分享

2021-10-07

600 MB

￥10点数
瑜伽手臂平衡专门训练-吉课网盘分享-www.jk6188.com 许多人开始瑜伽多个月或几年后，手臂平衡姿势无法实现，无法达到。一旦你知道正确的技术和方法，手臂平衡姿势实际上是相当简单的。
健身私教 完美臀腿-吉课网盘分享

2021-10-05

800 MB

￥10点数
健身私教 完美臀腿-吉课网盘分享-www.jk6188.com 一足背屈受限的调整.mp4 二自由深蹲.mp4 三史密斯深蹲.mp4 四俯身腿弯举.mp4 五坐姿抬腿.mp4 六倒蹬.mp4
瑜伽高阶体式—后弯-吉课网盘分享

2021-10-04

0.98 GB

￥10点数
瑜伽高阶体式—后弯-吉课网盘分享-www.jk6188.com 课程目录 1、基础后弯热身.mov 2、后弯中的辅具应用.mov 3、俯卧中的后弯.mov 4、俯卧中的后弯.mov 5、站立中的后弯.mov 6、倒立中的后弯.mov 7、高阶后弯串联.mov
健身私教 完美热身-吉课网瑜伽健身教程

2021-09-29

7.81 GB

￥10点数
健身私教 完美热身-吉课网瑜伽健身教程-www.jk6188.com 课程目录 弹力带牵拉.MP4 肩部激活.mp4 胶球软组织激活.mp4 热身基础理论.mp4 臀部激活.mp4 一般热身.mp4 动态牵拉.mp4 核心激活.mp4
总数：15830 上一页 1 2 3 4 5 6 下一页
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